EMDR et retraitement des mémoires traumatiques
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue qui aide à traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux.
Elle utilise des stimulations bilatérales (comme des mouvements des yeux) pour permettre au cerveau de retraiter l’information bloquée et de réduire la charge émotionnelle associée.
Recommandée par l’OMS, l’EMDR est efficace pour le stress post-traumatique, les angoisses, les phobies et les traumatismes anciens.
Dans quelles situations l’EMDR peut-elle aider?
L ‘EMDR est une approche thérapeutique efficace pour de nombreuses difficultés liées à des expériences traumatiques ou stressantes.
ACCIDENT
AGRESSION
BURN-OUT
VIOLENCES
ANXIÉTÉ
DEUIL DIFFICILE
PHOBIES/PEURS
SÉPARATION
SOUVENIR DIFFICILE
ESTIME FRAGILISE
Comment fonctionne l’EMDR?
Imaginez que votre cerveau est comme une grande bibliothèque.
Chaque souvenir est un livre que vous classez dans les rayons.
Quand un événement est difficile ou traumatique, c’est comme si le livre était jeté en vrac au milieu du sol, ouvert sur une page douloureuse. Impossible de le refermer, ni de le ranger correctement. Il est là, toujours visible, prêt à provoquer des émotions fortes à chaque regard.
Avec l’EMDR, le cerveau est aidé à reprendre ce livre, le relire de manière sécurisée, et surtout à le refermer et le classer à sa juste place, sans que son contenu continue à perturber le présent.
Recueil de l’histoire
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, vos difficultés et les objectifs de votre accompagnement.
Préparation et évaluation
Nous évaluons votre situation et mettons en place les ressources nécessaires avant de débuter le travail en EMDR
Désensibilisation
Grâce aux stimulations bilatérales, le cerveau retraitera progressivement le souvenir afin de diminuer sa charge émotionnelle.
Installation
Nous renforçons les pensées, émotions et ressentis positifs afin de favoriser un changement durable.
Cloture
La séance se termine par un retour au calme et un temps d’échange pour repartir dans les meilleures conditions.
Réévaluation
Lors de la séance suivante, nous faisons le point sur les évolutions et définissons ensemble la suite du travail.