Burn out parental

Le burnout parental est le résultat d’un stress chronique vécu par le parent sur une longue période jusqu’à ce qu’il n’arrive plus à s’y adapter et à y faire face. Ce stress est dû a une surcharge de travail, le besoin de bien faire et le manque de ressources pour y parvenir, une situation compliquée (parent isolé, sans famille, enfants ayant besoin d’un soutien particulier).

Par un épuisement physique malgré le repos. Le sommeil est troublé par le stress qui va augmenter chez le parent qui manquera de sommeil.

Par des problèmes de santé. Le parent épuisé et stressé voit son immunité diminuer et sa vulnérabilité aux virus augmenter. Il tombera beaucoup plus souvent malade (rhume, la grippe ou la gastro-entérite…)

Par un épuisement émotionnel. Il aura des difficulté à maitriser ses émotions qui seront exacerbées. Il décidera alors peut-être de faire taire ses émotions, aura l’impression d’agir mécaniquement et pourra souffrir de culpabilité.

Par des oublis, des difficultés à se concentrer et à mémoriser les choses.

Les conséquences du burnout parental sont nombreuses, elles peuvent atteindre les enfants, le couple et la vie professionnelle.

Pour le parent : troubles du sommeil, addictions, idées suicidaires.

Pour le couple : augmentation des conflits, des risques de séparation.

Pour les enfants : risques de comportements de négligence et de maltraitance.

Le stress chronique est un état de tension vécu sur la durée. Il est déclenché par des situations auxquelles on ne peut pas, ou plus faire face, car ces situations dépassent nos capacités d’adaptation. Il est pathogène et entraîne des répercussions psychologiques, somatiques, sociales ou professionnelles.