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Sandrine THIEL

Psychologue clinicienne du travail

Accompagnement en EMDR

Comment fonctionne l’EMDR?

E

EYE : utilisation de mouvements oculaires rapides

M

Movement :mouvement rythmique qui imite ce que fait naturellement le cerveau pendant le sommeil paradoxal (phase de rêves), où il traite les souvenirs.

D

 Desensitization : réduction de l’intensité émotionnelle d’un souvenir traumatique.

R

Reprocessing : réorganisation et réntégration d’ un souvenir perturbant de façon plus adaptative

L’ EMDR en quelques mots

EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

C’est une méthode psychothérapeutique développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les traumatismes psychologiques, notamment le trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Objectif : aider à « digérer » des souvenirs traumatiques qui restent bloqués dans le cerveau.

Technique : la personne pense à un souvenir perturbant pendant qu’elle suit du regard des mouvements rapides (droite-gauche) effectués par le thérapeute (ou avec des stimuli auditifs ou tactiles bilatéraux).

Effet recherché : réduire l’intensité émotionnelle liée au souvenir, permettant une réintégration plus saine dans la mémoire.